Końcówka roku to często czas domykania projektów, rozliczeń, przygotowania do kolejnych miesięcy i wielu zawodowych obowiązków. Kiedy kalendarz wypełnia się po brzegi, trudno znaleźć chwilę wyłącznie dla siebie. Nic więc dziwnego, że aktywność fizyczna bywa odkładana na później.
Tymczasem nawet krótka dawka ruchu może pomóc uporządkować myśli, odzyskać energię i złapać oddech w intensywnym okresie. Dlatego warto mieć dostęp do aktywności, którą możesz dopasować do swojego planu dnia.
Z pakietem Medicover Sport możesz korzystać z ponad 6800 obiektów sportowych w całej Polsce, a także trenować zdalnie dzięki materiałom dostępnym w aplikacji. Czekają tam na Ciebie nowe treningi wideo, które sprawdzą się nawet wtedy, gdy masz tylko kilkanaście minut wolnego czasu.
Szukasz szybkiego treningu między spotkaniami? A może chcesz wykorzystać wolny wieczór na intensywniejszą aktywność? Z pakietem Medicover Sport zyskujesz dostęp aplikacji z treningami wideo. Wystarczy się zalogować, przewinąć stronę główną w dół i wybrać ikonę Strefa Treningu. Następnie przejść do sekcji z najnowszymi zajęciami wideo i kliknąć „Zobacz wszystkie”, aby odkryć pełną bibliotekę treningów. Czekają tam propozycje, które z łatwością wpiszą się nawet w najbardziej intensywny dzień. Poznaj niektóre z nich:
- Spalanie i wzmacnianie to połączenie ćwiczeń cardio i siłowych bez potrzeby korzystania ze sprzętu.
- Nogi i pośladki skupia się na wzmacnianiu dolnych partii ciała z wykorzystaniem minibandu oraz dwóch hantli.
- HIIT Challenge to intensywny trening angażujący całe ciało, stworzony dla osób, które lubią dynamiczne ćwiczenia.
- HIIT Tabata bazuje na formule Tabata i utrzymuje wysokie tempo przez cały trening.
A to tylko część nowości. W aplikacji znajdziesz jeszcze więcej treningów dopasowanych do różnych poziomów zaawansowania i celów aktywności.