Zajęcia terapeutyczne z elementami jogi i mindfulness
Zapraszamy na zajęcia terapeutyczne z elementami jogi i mindfulness prowadzone w każdy poniedziałek o godz. 17:00 w Klubie Studenckim przez instruktorkę i pedagożkę Katarzynę Pozorską Ciocia Joga. Pierwsze spotkanie 6 października.
Zajęcia kierowane są do wszystkich zainteresowanych osób studiujących, zwłaszcza tych zmagających się z nadmiarem stresu, napięciem i przebodźcowaniem. Program jest dostosowany do osób z niepełnosprawnościami. Joga terapeutyczna wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, poprawia samopoczucie, elastyczność i kondycję. Na zajęciach będą stosowane ćwiczenia fizyczne, oddechowe i relaksacyjne oraz metody aktywizujące mające na celu pogłębić samoświadomość oraz rozwijać zasoby do radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Warto zabrać ze sobą wygodny strój sportowy, matę i/lub ręcznik, wodę.