W trakcie zajęć opanowywano wybrane techniki judo z zakresu padów, rzutów, trzymań, dźwigni i duszeń. Kursantki uczyły się zastosowania judo w samoobronie w sytuacji: m.in. uwalnianie z chwytu za klapę marynarki (włosy); obrony przed uderzeniem pięścią przez osobę leworęczna, praworęczną. Ćwiczono też uwalnianie z objęcia tułowia przodem, tyłem z unieruchomionymi rękoma; uwalnianie z objęcia tułowia przodem, tyłem przy swobodnych rękach. Poznano obronę prze kopnięciem oraz uwalnianie uchwyconej głowy pod pachą.

Na koniec semestru przeprowadzono zajęcia podsumowujące. Na początku wykonano wspólną rozgrzewkę, a potem przystąpiono do pokazów opanowanych umiejętności. Wykonano też pamiątkowe zdjęcia z prowadzącym zajęcia drem Robertem Bąkiem.

Galeria zdjęć